给结论加证据 · AI 素养与问题表达

方案有了，接下来做一件最容易被跳过、也最能拉开差距的事：给每个关键结论找证据。

为什么必须做这一步

AI 的输出读起来都很有道理——这是它的设计目标。「读起来有道理」和「是真的」是两回事。

给结论找证据，就是把「听起来对」变成「确实对」。

第一步：列出你方案里的所有事实性主张

从你的最终方案里挑出所有可以被证伪的说法：

主张 1：____________
主张 2：____________
主张 3：____________

示例（背单词方案）：

主张 1：间隔重复比集中重复记得牢
主张 2：睡前复习效果更好
主张 3：一次背 20 个比 50 个效率高
主张 4：手写比看更容易记住

注意区分：

「间隔重复更有效」——可验证的事实性主张
「你应该每天坚持」——建议，不是事实主张

第二步：给每条主张分级

级别	含义	处理
A	有公认的研究或权威来源支持	可以放心用
B	说法广泛流传但我没查过	去查一次
C	只有 AI 说过，我查不到	默认不采信
D	我自己就能验证	亲自试一次

大多数「学习方法」类主张会落在 B 和 D。

第三步：实际去查（至少查一条）

查的方法，按可靠度排序：

自己做实验（D 类最佳）——最可靠，因为结论直接适用于你
权威来源：教科书、官方文档、正式发表的研究
多个独立来源交叉：三个不相关的地方都这么说
问真人专家

不算证据的：

AI 又说了一遍
「网上都这么说」
一个没有出处的公众号文章

第四步：向 AI 要出处，然后验证出处

问：「你说间隔重复更有效，这个结论的来源是什么？请给出具体的研究者或著作。」

它的回答：____________

我实际搜索的结果：
  □ 确实存在，说法一致
  □ 确实存在，但说法有出入
  □ 查不到，可能是编的

第三个选项经常出现。 亲手撞上一次，你对幻觉的警惕就永久建立了——这比读十遍「AI 会编造」有用得多。

第五步：给方案标注可信度

把证据等级标回你的方案：

【我的最终方案（带证据标注）】
  1. 采用间隔重复，第 1/2/4/8 天各复习一次　【A - 有研究支持】
  2. 每天 20 个新词　【D - 我试一周看看】
  3. 睡前复习　【B - 说法常见，我查了一次，来源可信】
  4. 手写而不是看　【C - 只有 AI 说，我不采信，改成 D 自己测】

这份带标注的方案，和一份「AI 生成的方案」完全不是一个东西。 你知道每一条的分量，也知道哪些需要自己验证。

一条心法

可以用 AI 帮你「找到候选答案」，但不能用它来「确认答案是对的」。

确认必须来自它之外。

练习：从你的方案里挑出三条事实性主张，分级，并实际去查证其中至少一条，记录查证结果。